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2018-09-26 05:41:36   来源:无效怂恿

都说豆芽是长生菜,老百姓的餐桌上一年四季都离不了。素炒黄豆芽,也是一道养生菜,常吃保健康喔! 早餐一个蒸糯玉米,个荷包蛋,一杯牛奶中餐西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝晚餐豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯块

素炒三丝功效:肝火,镇静助眠,防癌,贫血,防皮肤病,抵抗力,降糖,保护视力,助消化,防治胃病,开胃消食,治流鼻血。

素炒三丝工艺:炒,难度:未知,人数:未知,口味:家常味,准备时间:未知,烹饪时间:<15分钟。

素炒三丝食材

芹菜30克,胡萝卜50克,莲藕1小节,盐少许,油适量。

素炒三丝的做法

1.芹菜洗净切段,胡萝卜去皮切丝,莲藕洗净去皮切丝
2.锅中倒入油烧热,放入莲藕煸炒约1分钟(保持它的脆度)
3.加入胡萝卜丝,芹菜,盐
4.快速翻炒出锅

素炒三丝: 西芹食用方法较多,可生食凉拌,可荤素炒食、做汤、做馅、做菜汁、腌渍、速冻等。尤其其汁可直接和面制成面条或饺子皮,极有特色。

晚餐:豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块。 蒲公英:嫩苗及嫩根沸水焯后可凉拌、素炒、荤炒、煮粥或做汤,有清香味。如凉拌蒲公英、蒲公英炒肉丝,均有清热解毒、利尿散结、散滞气的功效;蒲公英加葱花煸炒后与梗米煮粥,或与绿豆、玉米煮汤,对各种炎症、尿路感染、小便不利有效。

藕,肉质甘甜脆嫩,吃法多是炖肉,素炒或荤炒,未免太单调。现介绍几种莲藕的新吃法。 近来是越来越喜欢苦瓜了,无论是煮汤,还是素炒,又或者是加了肉肉来炒,我都喜欢至极。苦瓜,喜欢它的人总会寻出那丝丝苦香,不喜欢它的人只是一味地嫌弃它的不近人情的苦。食苦瓜,如同品味生活,生活中总有一些不尽如人意之事;又如同一段甜蜜的感情,难免丝丝苦涩。但终究,幽香是主旋律,甜蜜是终点。食苦,既能养生,又能寻悟生活。所以,大爱。

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