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2018-10-10 16:24:57   来源:在风中等你

白酱意大利面功效:减肥,抗衰老,软化血管,通便排毒,安神,防癌,活血,强身健体,益智,促进生长,清热解渴,止咳化痰,降压,美容养颜。

白酱意大利面工艺:煮,难度:初级入门,人数:1人份,口味:奶香味,准备时间:10分钟,烹饪时间:<15分钟。

白酱意大利面食材

意大利面1把,西兰花适量,虾仁适量,蘑菇适量,面粉2大勺,牛奶适量,调料食盐适量,黄油适量,橄榄油适量。

白酱意大利面的做法

1.西兰花切小块(记得用盐水泡洗),用开水灼烫几分钟,水里加少许盐和橄榄油会比较漂亮
2.虾仁灼烫熟
3.蘑菇切小片用橄榄油稍炒
4.锅内放黄油溶化,加两大勺面粉小火慢炒。大概5分钟什么的
5.加入牛奶。我每次做这种浓汤都会结很多块……这次我终于找到窍门了,把面粉先放晾再加牛奶调开,所以这一步最好先做
6.加入蘑菇片
7.加入虾仁和煮到7分的意大利面。我加了些玉米粒(可根据个人口味适量加盐)

切碎的南瓜2大匙,白酱油3大匙,肉汤1大匙,盐少许,奶油1大匙。 以前不会下厨时候,总认为白酱一定得从外面买,自从学会调制白酱后,不管是意大利面,焗面,焗饭都难不倒我,烤过的乳酪丝与丝滑的白酱交织成迷人的口感,再加上黑胡椒汁牛肉和西兰花,也不会有油腻感。

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