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2017-06-13 18:50:34   来源:鱼忆七秒。

蔬菜汁的做法很简单,将蔬菜洗净切成小片,放入榨汁机中搅拌即可。不过,为了地保存蔬菜中的营养,有以下两点需要注意:一是要认真清洗,茎类蔬菜用刷子刷洗,能削皮的蔬菜尽量去皮。二是榨汁时要根据蔬菜的不同特点处理。番茄等皮厚的可以加点糖,糖的渗透力很强,能促使菜汁流出;芹菜、萝卜等纤维比较粗的蔬菜,则要先切碎再放入榨汁机中。番茄红素还能通过与其他形式的活性氧的化学反应消除氧化自由基,如过氧化氢、亚硝酸根等氧化自由基,而氧化自由基能引起脂质过氧化形成多种产物,这些产物与人体老化、癌症发生、自身免疫病及贫血等疾病都有关系。

番茄汁通心粉的做法

通心粉先水煮,然后关火在锅里焖5分钟
洋葱半个切丁,蘑菇切片,用虾仁数枚,番茄一个,番茄酱备用
热油,炒洋葱丁至香,加入切块的番茄,炒软,加入海鲜和蘑菇同炒,再加点番茄酱炒匀
加热水少许,中火炖10分钟,加盐,糖少许,加入两勺芝士粉(如无,加点点牛奶也成)
以少许面粉勾芡,收汁,浇在通心粉上,美味意式通心粉就出炉了

小贴士

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我个人常常会用其它东西替代,虽然可能不再正常,但这样才有银河博彩娱乐平台的“探险”乐趣,你永远往左边走,怎么会知道右边其实风景更怡人呢?
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镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉和海产品。原料:番茄,木耳(干),豆腐(南),姜,盐,胡椒粉

对于多数果蔬来说,加热食用会造成其中的维生素c大量损失,但番茄是个例外。于其中含有较多的有机酸,对vc起到很好的保护作用,不论炒煮营养损失都很小。同时,烹调处理不仅能促进番茄红素的释放,而且使其易于人体吸收。可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素溶解,最终经排泄系统排出体外。

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