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2018-12-05 17:01:20   来源:情如水

饮食调养上对各种类似的皮肤病人,均宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等;忌食高粱厚味,甘肥滋腻,生湿助湿的食物,如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物,如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。 生熟交叉污染;食品贮存不当,导致腐败变质;从业人员带菌污染食品;经长时间贮存的食品食用前未彻底加热;进食未经加热处理的生食品;食品中含有天然有毒物质,在食品加工过程中没有完全去除,如没有烧熟焖透的扁豆;食品在加工过程中受到化学性有毒有害物质的污染,如误将亚硝酸盐当作食盐使用;作为食品原料的食用农产品在种植、养殖过程或生长环境中,受到化学性有毒有害物质污染,如瓜果蔬菜农药残留超标;食用有毒有害食品,如毒蕈(毒蘑菇、发芽马铃薯(土豆、河豚等。人体需要营养,才能正常运转。但你知道吗,身体的不同部位,需要的营养也是不同的。英国每日邮报近日刊文详细列出了这些营养素。例如骨骼:钙质和维生素D。这是最为人们所熟知的一种,特别是更年期女性很容易因缺钙导致骨质疏松。下面一起来了解一下身体所需的营养素吧!

蘑菇滑肉片功效:缓解溃疡,益肠道,养胃,恢复听力,抗衰老,润肠,补钙,消食,补血,防癌,健脑,强身健体,消炎,促发育,降压。

蘑菇滑肉片工艺:炒,难度:初级入门,人数:2人份,口味:咸鲜味,准备时间:10分钟,烹饪时间:<10分钟。

蘑菇滑肉片食材

猪里脊肉100克,蟹味菇150克,真姬菇(白玉菇)150克,荷兰豆少许,洋葱少许,鸡蛋清半个,调料色拉油10克,食盐3克,料酒1汤匙,生抽半汤匙,水淀粉适量,白糖1克,白胡椒1克。

蘑菇滑肉片的做法

材料集合图:
1.将肉洗净切片,用食用油、和半个蛋清、生抽1/2汤匙、料酒少许腌制
2.蘑菇、荷兰豆择洗干净
3.将腌制好的肉片用50度的水滑一下,捞出控水
4.热锅凉油放洋葱碎炒香,放荷兰豆、两种蘑菇炒至8分熟
5.放提前滑好的肉片,加调料入味,淋水淀粉,起锅

番茄洗净,切成块粒状;蘑菇洗净,切粒;豆苗洗净去根,将姜和葱切成丝状。 将橄榄油、香叶、黑胡椒粒放入锅里,用小火炒1~2分钟,让香味散发出来。加水煮开,继续煮2~3分钟,加盐、蘑菇精,然后放入蔬菜烫熟;

蘑菇营养丰富,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分,是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。酱肉蘑菇汤浇白米饭,又香又好吃。 如数量较多,可将鲜蘑晾晒一下,然后装入非铁质容器中,一层鲜蘑菇洒一层盐,此法可存放一年以上。

蘑菇滑肉片做法小技巧

1、肉片一定要切薄些哈!2、滑肉片时不要时间太久,变色即可。

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