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2018-06-02 03:20:00   来源:我爱银河在线娱乐平台网

凉拌菜花功效:明目,清热去火,降糖,抗衰老,软化血管,补钙,消食,补血,防癌,活血,强身健体,养肝,降压,助消化,缓解疲劳。

凉拌菜花工艺:拌,难度:新手尝试,人数:2人份,口味:酸辣味,准备时间:5分钟,烹饪时间:<5分钟。

凉拌菜花食材

菜花1/3个,洋葱1个,胡萝卜1根,柿子椒1个 ,调料食盐1茶匙,醋2汤匙,生抽1汤匙,香油1茶匙,花椒油1汤匙,辣椒油1汤匙,白糖半茶匙。

凉拌菜花的做法

1.胡萝卜切片后用模子刻出花朵,其余蔬菜分别切块
2.胡萝卜和菜花开水中焯1分钟,捞出过凉沥干,与其余蔬菜放入同一容器
3.加入一汤匙热花椒油,加辣椒油,醋,生抽,盐,糖,香油拌匀即可

将芝麻酱、精盐、味精、凉拌醋加热的清汤调匀,浇在菜上,再淋上烧热的红油即可。 凉拌苦瓜的做法苦在嘴里甜在心底

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