热点: 黄豆   黄豆芽  
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2018-11-07 08:15:00   来源:在这等你!

榨菜可帮助消化,增进食欲。黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、防止血管硬化及降低胆固醇等功效,常吃可洁白皮肤及增强免疫功能,还可抗癌。 用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升

材料:猪排骨500克,藕1000克,黄豆50克,大枣10枚,黄芪20克,通草20克,生姜片、盐各适量。 营养点评:开心果是坚果中胡萝卜素含量较高的一种,黄豆也含有少量胡萝卜素。用它们配合富含玉米黄素的枸杞,其中的油脂可以促进胡萝卜素和玉米黄素的吸收。

黄豆大骨苦瓜汤功效:美容,明目,养心,降糖,降血脂,软化血管,补钙,防癌,活血,强身健体,养眼,消炎,清热祛暑,健脾开胃,防中暑,养血,去火,强健身体。

黄豆大骨苦瓜汤工艺:煲,难度:未知,人数:未知,口味:其它口味,准备时间:未知,烹饪时间:未知。

黄豆大骨苦瓜汤食材

苦瓜300g,调料食盐适量,黄豆100g。

黄豆大骨苦瓜汤的做法

1.骨头飞水,洗干净。
2.黄豆洗净,用水泡30分钟。
3. 苦瓜洗净,去籽和瓤,切小块。
4.把苦瓜,骨头和黄豆放入高压锅,加入适量的水(以淹过食材为准)
5.大火烧开
6.转小火煲本个钟,放盐调味即可

材料:花生、红枣去籽、黄豆。 叮咛:黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

在米里加豆子、燕麦也能提高营养,延缓消化速度。红豆、豌豆黄豆也含有大量膳食纤维和丰富的蛋白质,提高饱腹感。 黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

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